Una masticazione corretta per una digestione corretta

La masticazione ha un ruolo importante per la salute dei nostri denti. Ma non è tutto! È importante anche per la digestione e l'assimilazione dei nutrienti. Masticare correttamente può fare davvero la differenza per il nostro organismo Masricare bene è importante per la salute

"Masticare bene" è una di quelle raccomandazioni che riporta ai tempi dell'infanzia e della prima dentizione, eppure masticare bene è importante anche per gli adulti e tutela la salute dell'intero organismo. Inoltre masticare bene gli alimenti contrasta il gonfiore addominale e può far persino perdere peso.

Cosa vuol dire masticare bene?

Il corretto allineamento delle due arcate, ossia una corretta occlusione dentale, permette un movimento equilibrato nell'apertura e chiusura della bocca, mantenendo una corretta masticazione. In questo caso masticare bene significa che c'è un perfetto equilibrio tra mascella e mandibola e che quest'ultima, unica parte mobile del viso, si interseca perfettamente e in modo simmetrico nella fossa articolare, ossia lo spazio osseo che abbiamo al livello delle orecchie.

Se tutto funziona alla perfezione, masticare e deglutire sono azioni che avvengono senza sforzo e senza dolore. È sufficiente un piccolo disallineamento per compromettere l'intero processo e dunque una corretta masticazione.

Cosa comporta un'errata masticazione?

Spesso non si è consapevoli di una malocclusione che può compiere degli sforzi aggiuntivi nell'azione di masticare e deglutire. Per cui, anche se continuiamo a masticare normalmente, il corpo cerca di correggere il disallineamento delle arcata e si affatica, procurando all'organismo una sofferenza.

Alcuni sintomi di una masticazione sbagliata possono essere:

• dolori alla mandibola;
 • mal di schiena.

Si può masticare male per diversi motivi:

• un'otturazione saltata o non limata bene;
• abrasione dello smalto dentale;
• problemi alle articolazioni;
• denti storti:
• denti in sovrannumero.

Sono tutte cause che portano a un disallineamento delle arcate dentali e che gradualmente, alle volte senza l'immediata consapevolezza del problema, portano a una serie di disfunzioni.

Come tornare a masticare bene

Ripristinare una corretta masticazione è fondamentale sia per mantenere in perfetto equilibrio l'organismo, evitando tensioni muscolari e danni all'articolazione, sia per evitare disturbi all'apparato digerente ingoiando del cibo masticato male.

Se la malocclusione è dovuta a un'errata posizione degli elementi in arcata, è possibile intervenire con una terapia ortodontica. Se invece il disallineamento è dovuto alla mancanza di un dente, è molto importante ripristinarlo nel più breve tempo possibile.

Non trascurate un dolore o un fastidio durante la masticazione, può essere il primo campanello d'allarme.